Pentingnya Sarapan Pagi

Makan pagi yang dilakukan anak-anak telah dipelajari sejak pertengahan 1960-an dengan inisiasi pemerintah federal dalam School Breakfast Proggramme. Peneliatian memperlihatkan bahwa bila anak-anak sarapan dengan makanan yang sehat, maka mereka cenderung tidak akan absen dari sekolah. Mereka menunjukkan perbaikan dalam menyelesaikan tugas sekolahnya dan lebih perhatian dan berenergi dibandingkan dengan siswa yang tidak sarapan. Jika anak-anak makan pagi, mereka cenderung tak memilki masalah disiplin disekolah dan tak terlalu berurusan dengan pengurus sekolah karena perilaku buruk dan jarang mengunjungi ruang perawatan sekolah (UKS) dengan keluhan sakit perut dan sakit kepala. Orang dewasa yang sarapan akan menjadi lebih produktif dalam pekerjaannya dan cenderung tidak membuat pilihan makanan tidak sehat pada siang hari. Jika anda sarapan, maka anda cenderung tidak akan mengalami perasaan lapar sebelum siang hari.