Manfaat Dan Khasiat Madu Untuk Kesehatan

Madu adalah sebuah cairan berasa sangat manis yang dihasilkan oleh lebah dari sari – sari bunga. Sudah dari sejak dahulu manusia telah memanfaatkan madu sebagai bahan konsumsi selain rasanya yang enak, madu juga ternyata memiliki banyak khasiat.

Beberapa dalil atau hadist yang meriwayatkan tentang Manfaat Madu untuk Kesehatan antara lain, Nabi SAW bersabda: "Obati penyakit kalian dengan mengucap Bismillahirrahmanirrahim kemudian terapilah dengan MADU, HABATUS SAUDA, ZAITUN." Dan yakinlah bahwa ALLAH lah yang menyembuhkan segala penyakit.

Dalam riwayat lain disebutkan: "Hendaklah kalian menggunakan 2 macam obat:Madu dan Al Quran" dari shahih Bukhari dan Muslim.

Berikut adalah beberapa manfaat madu bagi kesehatan:

1.Obat luka dan borok.

Madu selama berabad-abad telah digunakan untuk perawatan luka dan borok. Madu berisi glukosa dan enzim yang disebut oksidase glukosa. Pada kondisi yang tepat, oksidase glukosa dapat memecah glukosa madu menjadi hidrogen peroksida, zat yang bersifat antiseptik kuat. Madu dalam kemasan tidak dapat melakukan reaksi ini. Untuk menjadi aktif dan mengurai glukosa madu, oksidase glukosa memerlukan lingkungan dengan pH 5,5-8,0 dan natrium. PH madu murni yang berkisar antara 3,2 dan 4,5 terlalu rendah untuk mengaktifkan enzim. Kulit dan cairan tubuh (misalnya darah) memiliki pH relatif tinggi dan mengandung natrium sehingga memberikan kondisi yang tepat untuk pembentukan hidrogen peroksida.

2. Madu bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat

Madu menjadi salah satu sumber antioksidan yang baik untuk tubuh. Antioksidan penting untuk menurunkan kadar kolesterol jahat. Madu tidak mengandung lemak jenuh sehingga tidak menambah kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Menurut sebuah penelitian, satu sendok makan madu setiap hari dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

3. Obat untuk Pilek

Pilek ringan dan berat dapat disembuhkan dengan 1 sendok makan madu suam-suam kuku dan ¼ sendok teh bubuk kayu manis setiap hari selama 3 hari. Ramuan ini dapat menyembuhkan hampir semua batuk dan pilek kronis serta membersihkan sinus.

  

4. Merangsang pertumbuhan jaringan

Propolis, enzim, dan serbuk sari, vitamin dan mineral dalam madu dapat merangsang pertumbuhan jaringan baru. Bila digunakan pada luka bakar, madu akan mempercepat penyembuhan dan mengurangi jumlah jaringan parut.

  

5. Madu bermanfaat untuk meningkatkan energi

Madu dapat digunakan untuk menambah energi. Banyak atlet mengonsumsi madu untuk meningkatkan stamina tubuh mereka. Madu menjadi sumber karbohidrat yang baik untuk membantu mendapatkan energi. Madu juga merupakan sumber yang bagus untuk zat besi, kalium, dan kalsium yang berkhasiat menguatkan tulang dan otot.

6. Menghaluskan kulit

Asam glukonat dan asam organik ringan lainnya yang terdapat dalam madu dapat melonggarkan ikatan sel-sel kulit mati sehingga mempercepat regenerasi, mengurangi keriput dan garis penuaan, menyeimbangkan minyak, dan meningkatkan elastisitas kulit. Madu juga mengandung gula dan asam amino yang membantu mempertahankan kelembaban kulit.

7. Antioksidan kuat

Madu memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi sehingga menjaga tubuh dari serangan radikal bebas. Bahkan, antioksidan yang disebut “pinocembrin” hanya ditemukan dalam madu. Hal ini membuat tubuh Anda lebih sehat, terhindar dari penyakit dan terlihat lebih awet muda.

8. Menurunkan glukosa dan kolesterol darah

Meskipun lebih manis dari gula, madu memiliki indeks glikemik rendah karena diserap ke dalam aliran darah secara bertahap. Anda yang memiliki diabetes harus mengurangi makanan berindeks glisemik tinggi karena akan mendorong lonjakan glukosa darah. Madu adalah alternatif pemanis yang paling aman dibandingkan gula atau gula sintetis.

9. Meringankan penyakit pernafasan

Madu sangat efektif untuk penyakit pernapasan. Sebuah studi di Bulgaria pada hampir 18.000 pasien menemukan bahwa madu membantu mengatasi bronkitis kronis, bronkitis asma, rinitis kronis, alergi dan sinusitis. Madu adalah obat yang efektif untuk pilek, flu, dan infeksi pernapasan.

Selain ketujuh manfaat di atas, madu secara keseluruhan sangat baik untuk Anda karena mengandung banyak sekali vitamin dan mineral. Madu berwarna gelap mengandung jumlah nutrisi yang lebih tinggi daripada yang berwarna lebih terang. Sebaliknya, gula pasir tidak memiliki nutrisi atau antioksidan sama sekali. Jadi, mengganti gula dengan madu sebagai pemanis memiliki banyak keuntungan.

Tips Menjaga Kesehatan Gigi

Berikut tips yang berguna untuk menjaga agar gigi tetap sehat :

1. Perbanyak minum air putih, juga buah-buahan dan sayuran yang bisa membersihkan gigi seperti apel, wortel dan seledri.
2. Gunakan sedotan jika ingin meminum kopi, teh ataupun minuman bersoda lain agar minumannya tidak mengenai gigi secara langsung . Soalnya minuman tersebut dapat membuat kerusakan kuat pada gigi.
3. Sikat gigi 3 kali sehari setelah selesai makan. Jangan menyikat gigi terlalu keras karena bisa mengakibatkan gigi abrasi dan rusak.
4. Gunakan strawberry karena strawberry bisa memutihkan gigi. Caranya dengan hancurkan saja strawberry dan tempelkan ke bagian gigi dengan menggunakan jari. Diamkan sampai 2 menit kemudian sikat gigi dengan bersih secara menyeluruh.

5. Noda gigi atau plak sehabis makan bisa kita cegah dengan memakan daun selada , brokoli dan juga selada.
6. Periksakan ke dokter setiap 6 bulan sekali.
7. Bagi ibu-ibu yang sedang hamil , setiap kali habis muntah sebaiknya gosok gigi atau kumur-kumur sebanyak mungkin. Karena muntahan tersebut disertai asam lambung yang bisa merusak email gigi dan lama kelamaan akan berlubang.
8. Karang gigi yang terbentuk sebaiknya segera dibuang.
9. Gigi yang berlubang sebaiknya ditambal.
10. Pilihlah sikat gigi yang mempunyai bulu sikat yang lembut.
11. Gunakan cara menyikat gigi yang benar yaitu dengan menggosok ke arah atas dan dilanjutkan ke arah bawah. Atau dari arah gusi ke ujung gigi.
12. Hentikan merokok, selain bisa membuat gigi kuning, merokok juga bisa menyebabkan penyakit gusi dan kanker mulut.
13. Gunakan benang floss untuk membersihkan sela-sela makanan yang terselip diantara gigi.

Sumber : http:/id.shvoong.com

Cara Mudah Mengatasi Sakit Tenggorokan

Sakit tenggorokan adalah penyakit yang sering dialami oleh kebanyakan orang. Saat musim hujan datang, udara yang lembab akan sangat mendukung berkembangnya berbagai virus dan bakteri. Apalagi ketika Anda kurang memerhatikan kondisi tubuh, lelah, dan asupan nutrisi tidak seimbang dapat menjadi penyebab utama terpapar penyakit. Sakit tenggorokan terjadi karena adanya peradangan pada batang saluran tenggorokan yang disebabkan oleh bakteri dan virus. Radang akan memicu pembengkakan sehingga penderita akan mengalami kesulitan menelan, gatal, dan nyeri. Anda pun akan kehilangan selera makan karena rasa sakit saat menelan dan kadang disertai batuk karena gatal pada leher Anda. 

Ada tips mudah untuk mengatasi sakit tenggorokan, yakni dengan berkumur dengan air garam,  untuk itu cobalah cara berikut ini :

Ambil ½ sampai ¾ sendok garam dapur dan larutkan dalam 100 Ml air hangat. Berkumurlah dengan posisi kepala menengadah lalu buang air kumur. Lakukan terus sampai air larutan garam habis. Berkumurlah 2-3 kali dalam sehari agar sakit tenggorokan cepat reda. 

Penjelasan ilmiahnya adalah garam mempunyai sifat mengikat air, sehingga saat Anda berkumur air garam, sifat garam dengan serta merta mengikat cairan sekaligus bakteri yang ada bersamanya. Ini akan mengurangi peradangan dan rasa sakit pada tenggorokan. Selain itu garam dapat berfungsi sebagai antiseptik karena garam akan membersihkan tenggorokan dan menghambat pertumbuhan bakteri di tenggorokan serta mempercepat proses penyembuhan.

Contoh Kalimat Efektif

Kalimat Efektif adalah kalimat yang memiliki kemampuan untuk mengungkapkan gagasan penulis atau penutur sehingga pembaca atau pendengar dapat memahami gagasan yang terungkap dalam kalimat tersebut sebagaimana gagasan yang dimaksudkan oleh penulis atau penutur.

Contoh Kalimat tidak Efektif

Peresmian (Pekan Olahraga Nasional) PON XVIII yang digelar di Riau sebentar lagi akan dimulai. Hadirin serentak berdiri setelah mereka mengetahui bahwa Presiden datang.

Contoh Kalimat Efektif

Peresmian (Pekan Olahraga Nasional) PON XVIII yang digelar di Riau sebentar lagi akan dimulai. Hadirin serentak berdiri setelah mengetahui bahwa Presiden datang.

Contoh Paragraf Generalisasi, Analogi dan Sebab Akibat (Kausalitas)

·         Paragraf Generalisasi

Untuk memenuhi standar umum pertama sebagai seorang akuntan, seseorang harus lulus Fakultas Ekonomi atau Sekolah tinggi Ilmu Ekonomi Jurusan Akuntansi, dan telah menempuh Ujian Sertifikasi Akuntan Publik. Salah satu jenis Akuntan Publik ialah seorang Auditor. Kegiatan Auditor ialah untuk mengaudit atau memeriksa wajar tidaknya laporan keuangan sebuah perusahaan.

·         Paragraf Analogi

Menghitung laporan keuangan memang benar-benar harus fokus dan teliti, jika tidak kemungkinan besar mendapatkan hasil yang tidak balance. Sama halnya dengan membuat masakan dengan resep baru, apabila tidak pas dalam memilih bahan dan bumbu pasti akan gagal. Maka harus mengulang dari awal lagi. Jadi fokuslah dalam mengerjakan sesuatu hal yang sedang kamu kerjakan jika ingin mendapatkan hasil yang kamu inginkan.

·         Paragraf Kausalitas (Sebab Akibat)

Pada zaman sekarang banyak mahasiswa yang tidak serius dalam menjalankan kuliahnya, banyak diantara mereka yang malas masuk, tidak belajar dengan tekun serta banyak diantara mereka menyuruh teman mereka untuk mengerjakan tugas mereka yang seharusnya menjadi tugas mereka. Pada akhirnya nilai  mereka pun menjadi jelek, tidak menguasai materi yang telah diberikan para dosen dan pada akhirnya nilai ijazah mereka pun dibawah rata-rata.